跑步是一種很好的運動方式，可以幫助人們增強體質，減少體脂肪，提高心肺功能等。然而，有些人卻不敢在跑步機上跑步，這其中的原因有很多。
敏感性早期，對運動不怎么熟悉，缺乏信心：對于一些新手來說，跑步機可能是陌生的設備，他們可能不知道如何正確的使用跑步機，甚至擔心會受傷。如果沒有經(jīng)驗和自信的人，可能會感到非常害怕和不安全。
錯誤的足部姿勢：許多跑步者在跑步時，腳步著地都是擬定的或者是外面的，而不是腳伸直或者由前至后的腳向下踏地。這種走法非常容易讓人受傷，并會導致膝蓋肌肉疼痛。
舒適度不夠高：有些跑步者可能不喜歡在跑步機上跑步，因為他們認為跑步機上的跑步體驗不如戶外跑步時的舒適。此外，在孤獨而悶熱的健身房里面跑步還可能會讓人感到無所適從。
體力和耐力不足：如果您是初學者，您可能會發(fā)現(xiàn)在跑步機上跑步時需要很大的體力和耐力。 而如果您在健康狀況不佳的情況下開始運動，您可能經(jīng)常感到疲勞和無法堅持。
聽音樂風格不同、意見不同：在健身房里跑步時，經(jīng)?？梢月牭讲煌囊魳凤L格。 如果您不喜歡或不熟悉某種音樂類型，那么這種音樂可能會讓您感到不舒服或不適應。
總之，一些跑步者可能更喜歡戶外跑步，而不是在健身房里面跑步。 當然，如果您在使用跑步機之前，注意正確的姿勢和熟悉設備的使用說明，那么使用跑步機跑步也是非常安全和有益健康的運動方式。


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