現(xiàn)代人生活中難免會(huì)接觸到電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，甚至引起眼睛紅腫。針對(duì)這種情況，下面提供一些可行的方法。
首先，使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，應(yīng)盡量保持20-30分鐘的視覺(jué)休息時(shí)間。如此可以緩解眼部疲勞癥狀。如果長(zhǎng)時(shí)間不得不看電視，可以在看電視的時(shí)候定時(shí)休息，看一看遠(yuǎn)處的東西，讓視覺(jué)得到放松。
其次，調(diào)整看電視的環(huán)境。將房間的光線調(diào)暗一點(diǎn)，既不要過(guò)于昏暗，也不要過(guò)于明亮。同時(shí)，也要調(diào)整電視機(jī)的亮度和對(duì)比度，避免刺眼的光線。
同時(shí)，在看電視的時(shí)候可適當(dāng)增加燈光的照射，但一定要避免因過(guò)度聚焦而加重眼部疲勞?？梢詫艄夥旁谟^看的側(cè)面或傾斜的方向上，當(dāng)觀看電視的時(shí)候眼睛可以更自然地旋轉(zhuǎn)。
最后，可以通過(guò)眼部按摩來(lái)緩解眼部疲勞。閉上眼睛，用食指、中指輕輕按摩眼周區(qū)域，并向外推至眉毛處，再?gòu)拿济戏椒聪蛲苹?，用力度要適宜，輕柔為宜。按摩5-10分鐘即可緩解眼部疲勞。
綜上所述，看電視眼睛紅腫是一個(gè)普遍的問(wèn)題，在日常生活中應(yīng)該時(shí)刻將保護(hù)眼睛放在心上，多注意休息和調(diào)整好環(huán)境，若出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)采取相應(yīng)的措施。


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